Paula Antunes, 27 anos, advogada, São Paulo (SP)
“Corro há três anos e comecei a treinar com o objetivo de perder peso. Com o tempo fui criando um carinho enorme pelo esporte.
Escolho uma roupa confortável, prendo bem o cabelo e, claro, escolho uma playlist que combine com meu humor. Esse ritual é de suma importância para mim. É a partir desse momento que começo a relaxar e curtir o esporte em sua plenitude.
Ouço bastante house e música eletrônica.”
1. Hot n Cold – Kate Perry
2. Stress – Justice
3. Born Slippy – Underwolrd
4. Voodoo People – The Prodigy
5. Catch You – Kosheen
O TFBlog quer saber o que rola no seu mp3 durante a corrida. Para participar da seção Playlist mande um e-mail para: cl@tf.com.br
“Corro há três anos e comecei a treinar com o objetivo de perder peso. Com o tempo fui criando um carinho enorme pelo esporte.
Escolho uma roupa confortável, prendo bem o cabelo e, claro, escolho uma playlist que combine com meu humor. Esse ritual é de suma importância para mim. É a partir desse momento que começo a relaxar e curtir o esporte em sua plenitude.
Ouço bastante house e música eletrônica.”
1. Hot n Cold – Kate Perry
2. Stress – Justice
3. Born Slippy – Underwolrd
4. Voodoo People – The Prodigy
5. Catch You – Kosheen
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Publicado em 26 janeiro, 2010
Playlist
Ana Cristina Salemi, 33 anos, arquiteta, Taboão da Serra (SP)
“Corro há dois anos e meio e sou simplesmente viciada no esporte!
Adoro correr ouvindo música pois além de me motivar ela me mantém em um bom ritmo. Me sinto animada, disposta e ainda esqueço de todos meus problemas do dia a dia. Minha trilha sonora preferida é pop music.”
1. In This City – Iglu & Hartly
2. Pump It – Black Eyed Peas
3. Learn To Fly – Foo Fighters
4. Say It Right – Nelly Furtado
5. LDN – Lily Allen
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Publicado em 7 janeiro, 2010
Playlist
Marco Antônio Almeida, 37 anos, advogado, Rio de Janeiro (RJ)
“Pratico corrida de rua há cinco anos e não me imagino vivendo sem o esporte.
Não há nada melhor do que sair do escritório estressado, cheio de coisas na cabeça e espairecer através de uma bela corrida pela orla da praia. A trilha sonora do treino é sempre bem variada. Tudo depende do meu estado de espírito, se preciso de um ânimo a mais apelo para o rock&roll, se estou tranquilo, ouço MPB.”
1. The Number of The Beast – Iron Maiden
2. Start Me Up – Rolling Stones
3. Perfect – Smashing Pumpkins
4. It’s Your Life – Lenny Kravitz
5. Ace of Spades – Motorhead
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Linguagem Corporal a seu favor
Um dos meus TEDs favoritos é sobre linguagem corporal: nele, a cientista social Amy Cuddy explica como a linguagem corporal pode ajudar a mudar a nossa vida e o mundo ao nosso redor. Ela mostra como pesquisadores descobriram que linguagem corporal não é só uma manifestação do que queremos dizer, mas também pode fazer o caminho inverso: o corpo produz reações psicológicas que equivalem aos gestos que nós expressamos. Ou seja: mudar sua postura pode melhorar sua auto-confiança, por exemplo.
A linguagem corporal pode, também, mudar a maneira como os outros te percebem. E pequenos truques podem ser suficientes para causar boa impressão, parecer super simpático e fazer as pessoas irem com a sua cara sem muito esforço. Traduzimos algumas dicas que foram dadas ao site Entrepeneur.com por Leil Lowndes, autora de um livro sobre relacionamentos pessoais e linguagem corporal:
100% de atenção Lowndes diz para dar 100% de atenção quando conhecer uma pessoa nova. Para isso, você deve virar todo seu corpo em direção a pessoa e dar a ela a mesma atenção exclusiva que você daria a um bebê, por exemplo. Isso a fará sentir muito especial.
Espere para sorrir (só um pouquinho) Lowndes diz que você não deve sorrir imediatamente ao conhecer alguém. O ideal é fazer contato visual primeiro e sorrir depois de uma fração de segunda. Isso dará à pessoa a impressão que o sorriso foi sincero e personalizado só pra ela, e vai mudar de cara a maneira como a pessoa lhe percebe.
Olhos colados Mantenha contato visual com quem você está conversando mesmo depois que a pessoa parar de falar. Quando for desviar o olhar, faça isso devagar, relutantemente. Uma técnica que tem o mesmo efeito prático é contar quantas vezes seu interlocutor pisca durante a conversa (mentalmente, claro; não vá bancar o louco). Se você estiver particularmente interessado em alguém em um grupo - sejam interesses profissionais, pessoais ou românticos - você deve olhar pra essa pessoa de vez em quando, mesmo se ela não estiver falando. Vai mostrar que você está interessado nas reações dela. Mas cuidado pra não parecer esquisito ou sufocar a pessoa - a ideia, na verdade, é que você confira a reação da pessoa quando o interlocutor levantar questões interessantes, por exemplo.
Todo mundo pode ser um velho amigo Se estiver muito nervoso sobre conhecer alguém novo em qualquer contexto, tente imaginá-lo como um velho amigo (literalmente imagine algum velho amigo seu no lugar da pessoa e se concentre em como você reagiria ao encontrá-lo). Precisa ser alguém que você conhece há algum tempo e com quem se sinta 100% a vontade. Só sua antecipação para encontrar alguém próximo vai mudar seu corpo e postura corporal e vai te fazer lidar com mais tranquilidade com o estranho.
Pare quieto O primeiro passo para transmitir confiança e lealdade é não se mexer muito. Balançar os pés, as mãos, a cabeça ou coçar o rosto, por exemplo, podem dar a outra pessoa a impressão de que você está ansioso (e, portanto, mentindo).
http://revistagalileu.globo.com/Life-Hacks/noticia/2014/07/5-truques-de-linguagem-corporal-pra-fazer-pessoas-irem-com-sua-cara.html
Ana Cristina Salemi, 33 anos, arquiteta, Taboão da Serra (SP)
“Corro há dois anos e meio e sou simplesmente viciada no esporte!
Adoro correr ouvindo música pois além de me motivar ela me mantém em um bom ritmo. Me sinto animada, disposta e ainda esqueço de todos meus problemas do dia a dia. Minha trilha sonora preferida é pop music.”
1. In This City – Iglu & Hartly
2. Pump It – Black Eyed Peas
3. Learn To Fly – Foo Fighters
4. Say It Right – Nelly Furtado
5. LDN – Lily Allen
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Marco Antônio Almeida, 37 anos, advogado, Rio de Janeiro (RJ)
“Pratico corrida de rua há cinco anos e não me imagino vivendo sem o esporte.
Não há nada melhor do que sair do escritório estressado, cheio de coisas na cabeça e espairecer através de uma bela corrida pela orla da praia. A trilha sonora do treino é sempre bem variada. Tudo depende do meu estado de espírito, se preciso de um ânimo a mais apelo para o rock&roll, se estou tranquilo, ouço MPB.”
1. The Number of The Beast – Iron Maiden
2. Start Me Up – Rolling Stones
3. Perfect – Smashing Pumpkins
4. It’s Your Life – Lenny Kravitz
5. Ace of Spades – Motorhead
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Um dos meus TEDs favoritos é sobre linguagem corporal: nele, a cientista social Amy Cuddy explica como a linguagem corporal pode ajudar a mudar a nossa vida e o mundo ao nosso redor. Ela mostra como pesquisadores descobriram que linguagem corporal não é só uma manifestação do que queremos dizer, mas também pode fazer o caminho inverso: o corpo produz reações psicológicas que equivalem aos gestos que nós expressamos. Ou seja: mudar sua postura pode melhorar sua auto-confiança, por exemplo.
A linguagem corporal pode, também, mudar a maneira como os outros te percebem. E pequenos truques podem ser suficientes para causar boa impressão, parecer super simpático e fazer as pessoas irem com a sua cara sem muito esforço. Traduzimos algumas dicas que foram dadas ao site Entrepeneur.com por Leil Lowndes, autora de um livro sobre relacionamentos pessoais e linguagem corporal:
100% de atenção Lowndes diz para dar 100% de atenção quando conhecer uma pessoa nova. Para isso, você deve virar todo seu corpo em direção a pessoa e dar a ela a mesma atenção exclusiva que você daria a um bebê, por exemplo. Isso a fará sentir muito especial.
Espere para sorrir (só um pouquinho) Lowndes diz que você não deve sorrir imediatamente ao conhecer alguém. O ideal é fazer contato visual primeiro e sorrir depois de uma fração de segunda. Isso dará à pessoa a impressão que o sorriso foi sincero e personalizado só pra ela, e vai mudar de cara a maneira como a pessoa lhe percebe.
Olhos colados Mantenha contato visual com quem você está conversando mesmo depois que a pessoa parar de falar. Quando for desviar o olhar, faça isso devagar, relutantemente. Uma técnica que tem o mesmo efeito prático é contar quantas vezes seu interlocutor pisca durante a conversa (mentalmente, claro; não vá bancar o louco). Se você estiver particularmente interessado em alguém em um grupo - sejam interesses profissionais, pessoais ou românticos - você deve olhar pra essa pessoa de vez em quando, mesmo se ela não estiver falando. Vai mostrar que você está interessado nas reações dela. Mas cuidado pra não parecer esquisito ou sufocar a pessoa - a ideia, na verdade, é que você confira a reação da pessoa quando o interlocutor levantar questões interessantes, por exemplo.
Todo mundo pode ser um velho amigo Se estiver muito nervoso sobre conhecer alguém novo em qualquer contexto, tente imaginá-lo como um velho amigo (literalmente imagine algum velho amigo seu no lugar da pessoa e se concentre em como você reagiria ao encontrá-lo). Precisa ser alguém que você conhece há algum tempo e com quem se sinta 100% a vontade. Só sua antecipação para encontrar alguém próximo vai mudar seu corpo e postura corporal e vai te fazer lidar com mais tranquilidade com o estranho.
Pare quieto O primeiro passo para transmitir confiança e lealdade é não se mexer muito. Balançar os pés, as mãos, a cabeça ou coçar o rosto, por exemplo, podem dar a outra pessoa a impressão de que você está ansioso (e, portanto, mentindo).
http://revistagalileu.globo.com/Life-Hacks/noticia/2014/07/5-truques-de-linguagem-corporal-pra-fazer-pessoas-irem-com-sua-cara.html
Paula Antunes, 27 anos, advogada, São Paulo (SP)
“Corro há três anos e comecei a treinar com o objetivo de perder peso. Com o tempo fui criando um carinho enorme pelo esporte.
Escolho uma roupa confortável, prendo bem o cabelo e, claro, escolho uma playlist que combine com meu humor. Esse ritual é de suma importância para mim. É a partir desse momento que começo a relaxar e curtir o esporte em sua plenitude.
Ouço bastante house e música eletrônica.”
1. Hot n Cold – Kate Perry
2. Stress – Justice
3. Born Slippy – Underwolrd
4. Voodoo People – The Prodigy
5. Catch You – Kosheen
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“Corro há três anos e comecei a treinar com o objetivo de perder peso. Com o tempo fui criando um carinho enorme pelo esporte.
Escolho uma roupa confortável, prendo bem o cabelo e, claro, escolho uma playlist que combine com meu humor. Esse ritual é de suma importância para mim. É a partir desse momento que começo a relaxar e curtir o esporte em sua plenitude.
Ouço bastante house e música eletrônica.”
1. Hot n Cold – Kate Perry
2. Stress – Justice
3. Born Slippy – Underwolrd
4. Voodoo People – The Prodigy
5. Catch You – Kosheen
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Publicado em 26 janeiro, 2010
Playlist
Ana Cristina Salemi, 33 anos, arquiteta, Taboão da Serra (SP)
“Corro há dois anos e meio e sou simplesmente viciada no esporte!
Adoro correr ouvindo música pois além de me motivar ela me mantém em um bom ritmo. Me sinto animada, disposta e ainda esqueço de todos meus problemas do dia a dia. Minha trilha sonora preferida é pop music.”
1. In This City – Iglu & Hartly
2. Pump It – Black Eyed Peas
3. Learn To Fly – Foo Fighters
4. Say It Right – Nelly Furtado
5. LDN – Lily Allen
O TFBlog quer saber o que rola no seu mp3 durante a corrida. Para participar da seção Playlist mande um e-mail para: cl@tf.com.br
Publicado em 7 janeiro, 2010
Playlist
Marco Antônio Almeida, 37 anos, advogado, Rio de Janeiro (RJ)
“Pratico corrida de rua há cinco anos e não me imagino vivendo sem o esporte.
Não há nada melhor do que sair do escritório estressado, cheio de coisas na cabeça e espairecer através de uma bela corrida pela orla da praia. A trilha sonora do treino é sempre bem variada. Tudo depende do meu estado de espírito, se preciso de um ânimo a mais apelo para o rock&roll, se estou tranquilo, ouço MPB.”
1. The Number of The Beast – Iron Maiden
2. Start Me Up – Rolling Stones
3. Perfect – Smashing Pumpkins
4. It’s Your Life – Lenny Kravitz
5. Ace of Spades – Motorhead
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